ありがとう!ありがとぉぉう!!!!あ゛りがどぅぉ゛ぉ゛ぉ゛!!!!!♪!

30歳陰気ブスにアシタカ似の年下彼氏ができました。初彼です。逃げられないように日々精進。

【減量記録】2018年4月開始

【現在、69kg 体脂肪35%です】

体重増加が著しく、ベイマックス体型になりました。

記事をさかのぼって見ていたら、昨年8月の段階ではまだ

61kgだったんですね…。

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【体 重】61.1kg (17年8月) ⇒ 69.0kg(18年4月)

【体脂肪】30.7% (17年8月)⇒ 35.1%(18年4月)

もう、最悪です。体が重いわけだわ・・・。アシタカくんは

女子プロレスも好きなので、重量級の女性も見慣れています。

「今くらいの方が抱きしめると気持ちいいよ」と慰めてくれます。

でも、「女性のここが好き!ってところはある?」と聞いた時に

「筋肉で引き締まった、細い足首が好き」と言われて撃沈しました。

「フェチだからって実際の女性に求めるものとは違うよ」と慌てる

アシタカくん。でも、アシタカくんがベイマックスと結婚したなんて

からかわれてほしくありません。結婚式は約半年後の予定です。

少しでも人間に戻らなくてはいけません。

 

 

【夜ご飯をプロティンか減量食に置き換えることにする】

太った原因は晩御飯と運動不足ではないかと思います。

仕事が遅くまでかかってしまい、自炊を怠けてばかりいました。

駅前のスーパーでお惣菜を買って、ついでに焼き鳥や唐揚げも買い、

夜遅くにバクバク食べていたことも良くなかったと反省しました。

夜遅くに食事の準備をするのが大変なので、減量食を買ってみました。

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リセットボディ 体にやさしい鯛&松茸雑炊 5食入」です。表写真が

おいしそうだったので試してみようと思います。晩御飯遅くなったら、

スーパーのお惣菜を買わずに減量雑炊を食べてみよう。お惣菜や外食代が

浮くので体だけでなくお財布にもやさしそうです。

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あと、飽きて飲むのをやめていたプロティンも飲むことにしました。

明治 ザバス シェイプ&ビューティ ミルクティー風味」を買いました。

中学の運動部時代からずっとプロティンにはお世話になってきましたが、

女性用プロティンは初めてです。これはミルクティー味です。牛乳に混ぜて

飲むとおいしかったです。これなら続けられそう。スポーツジムの会費分も

ちゃんと行かなくてはと思います。今週は2回行くことができました。

仕事終わり ⇒ スポーツジムで筋トレ、岩盤浴、シャワー ⇒プロティン

の生活を、最低でも週2-3回はいけるように頑張ります。

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大根とこんにゃくの煮物をつくりました。

こんにゃくなら太らないかな?

経過はまた報告します♪

 

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