ありがとう!ありがとぉぉう!!!!あ゛りがどぅぉ゛ぉ゛ぉ゛!!!!!♪!

30歳陰気ブスにアシタカ似の年下彼氏ができました。初彼です。逃げられないように日々精進。

【食事記録】1月4週目

【今週はカレーライス、鍋、おかゆ中心でした

今週は、カレーライス、鍋、おかゆ中心の1週間でした。

1回作ると1日すごせるので便利でした。カレーには、

ベーコンを炒めて、すりおろしショウガを入れました。

カレーにショウガを入れると、温かくなります。ショウガ味が

好きな人は、カレーに入れるのオススメです。

 

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「湯豆腐」

簡単です。夜遅く帰ってきた時、減量にもなるかと思います。

生姜たっぷり、お醤油をたらして食べました。

 

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プロテインのパンケーキ」

毎日プロテインをとらないといけない。どうしよう。

そんな時に、プロテインと卵を混ぜたパンケーキを作り

ました。卵二個に、バナナ味プロテインをスプーン2杯。

とかして、薄く焼いて食べます。飽きたらハチミツかけると

味が変わってお勧めです。

 

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 「焼きそば風もやし炒め」

麺類を控えています。もやしは安いので、ほぼ毎日食べています。

この日は、もやし炒めにソースを絡めて、鰹節をふりかけ完成!!

もやし2袋、簡単に食べられます。チャチャッと作れるので、週に

何度も食べてしまいました。

 

凝った料理をほとんど作らない一週間でした。たまには何か、手の

こんだ料理をしてみたいと思います。

 

 

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