ありがとう!ありがとぉぉう!!!!あ゛りがどぅぉ゛ぉ゛ぉ゛!!!!!♪!

30歳陰気ブスにアシタカ似の年下彼氏ができました。初彼です。逃げられないように日々精進。

ズンバで減量に励む

【「ズンバ」に通っています】

スポーツジムに通っています。

筋トレも好きですが、スタジオの「ズンバ」教室が好き!


ZUMBA" Nadie Nos Va A Parar By Grupo Treo-Merengue-choreo By Chenci/ ZIN 61 - Sangatta Borneo

 

「ズンバ」とは、ラテン音楽に合わせて体を動かす運動(wiki)。

見よう見まねで、楽しく動いたらいい!という雰囲気なので、

曲に合わせて、楽しく体を動かしています。

 

 

【終わったら汗だくです】 

Zumba Style

仕事の都合で週1~2回の参加で残念です。

本当は週4回全ての教室に通いたいです。

45分間の教室ですが、あっという間に終わります。

1曲数分で、水分補給も挟みつつなので、

無理なく楽しいです。おすすめです。

 

 

【腰を振るのが好きです】


Hula Hoop - Daddy Yankee - Jessica Exposito

スタジオの先生が腰振りを多く取り入れてくださいます。

上手くできないけれど、腰をぐるぐる回すと楽しい!!!

腰を振ると、お尻の肉がブルブル動き回って楽しいです(笑。

汗びっしょりになった服を脱ぐと、達成感を味わえます。

翌日、お尻が筋肉痛になるのも気持ちがいいです。

気持ち、お尻が上にあがっている気がする?!

体重と体脂肪にも早く反映されて欲しいです( ̄◇ ̄;)

 

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